自分の体

それは病院や検査でわかる事もあるのですが、
体の中の感覚的な事は自分で知る以外に方法がありません。

医療が発達し自分で知る機会が少なくなってきた現代人に
少しでも自分の体を知るきっかけや方法、知識の
ちよっとしたコツをまとめています。
医学的な観点ではないので個人差の感覚はありますが
該当する分に共感し共有できれば幸いです

その自分の体を知る事で
健康、ダイエットに、病気の予備予防知識が身に付き
楽しく生活するコツを書いてます

今まで健康補助食品を扱い、流通業しているのですが
健康、病気、など体についての情報をいろいろ
聞きにいき、収集したりして

これをすれば・・・とか、

これを飲めば・・・・・など

これを・・・・

ということでつい表面のことに陥りがちになり、
速効性などを意識させてしまう傾向にあると思います。
けど実はそういう事ではなく

外因性（表面）なことはあくまできっかけに過ぎないのだと感じました。

大切なのは「意識」と「継続」＝習慣性

の内因的なことが健康に通じ
気づき、感じ、理解し、行動につながっていきました。

そこで改めですが健康に気付いてたところや
習慣化した出来事と情報を分類分けして
書いていこうと思ったのです。

内因性７割：外因性３割の分類から始まり
内因は心、意識、習慣、捉え方、バランスなどの
かなり感覚的な情報。

外因は栄養、運動、調味料、食事、器具、情報などの
理論的な情報

それぞれ繋がりのバランスをつづっていきます。
「きっかけ」と「つながり」になるといいですね